Kinematik des flexiblen Körpers

Wann und wo:

Mittwoch

18:00 - 19:15 Uhr im DGH

Thema ist die Beweglichkeit des Körpers, besonders im Bereich der Wirbelsäule. Angebote aus der Prävention und aus dem Bereich der Nachsorge fließen in das Stundenbild mit ein.

Schwerpunkt sind fließende, kräftigende, aufrichtende, inspirierende Übungen für den Körper.

Weitere Zielsetzung aus der Kinetik und Kinesiologie, Brain Fitness und Bio Kinematik (körperliche Übungen) sind Teil der Stunde. Mit gezielten Aufgaben Gehirnhälften und Gehirnareale besser vernetzen. Besseres Handling, Schnelligkeit, Motorik, Wahrnehmung sorgen für körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Die psychosozialen Ressourcen der Teilnehmer werden gestärkt, der Focus auf das Innere und die Bewegung selbst gesetzt.

Abschluss sind Entspannungsübungen um den Kopf frei zu bekommen.

Karin Czechowski